Olhos cansados de tanta tela digital? Confira o que fazer.

Sabemos que hoje em dia passamos horas olhando para as telas digitais. Estudos recente constataram que a luz azul proveniente de telas digitais, como telas de computadores, celulares, televisores, e até mesmo lâmpadas de LED podem causar sérios desconfortos aos olhos como olhos secos, olhos vermelhos e irritados, fadiga visual em excesso e até desregular o sono.

Um estudo realizado Universidade de Toledo, em Ohio, nos Estados Unidos, apresenta que a luz azul transforma moléculas vitais em uma versão tóxica capaz de deteriorar mais rápido o processo de envelhecimento natural dos olhos.

Porém felizmente há formas de proteger seus olhos mesmo quando o uso de aparelhos por longas horas é inevitável.

Faça intervalos a cada 20 minutos

É importante realizar intervalos a cada 20 minutos de uso intenso de aparelhos digitais. Pare por 20 minutos, e olho para algo à pelo menos 6 metros de você, isso ajudará a relaxar a musculatura ocular. Faça isso por pelo menos 20 segundos. Essa regra é chamada de 20/20/20.

Utilize lentes protetoras

As lentes de óculos passam a ter um ponto ainda mais importante na visão. Hoje existe um filtro aplicado sobre as lentes que é capaz de filtrar a luz azul que passa através das lentes, oferecem proteção e conforto diante as telas digitais. Esse filtro pode ser solicitado para ser adicionado as suas lentes no momento da sua compra.

Consulte um oftalmologista

Outro ponto importante quando se fala em saúde ocular é a consulta regular ao oftalmologista. Fazendo exames de rotina é possível perceber a aparição de possíveis doenças oculares logo no início e o tratamento pode ser feito mais rapidamente e com maior eficácia.

Saiba mais sobre as lentes com filtro azul. Fale conosco e confira como elas podem ajudar a melhorar a qualidade da sua visão.

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